ОДИН ИЗ СТАРЕЙШИХ ЗАЛОВ кроссТРЕНИНГА В МОСКВЕ, ОТКРЫТ В ЯНВАре 2015 ГОДА
Студия
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ
Групповые тренировки
Тренировки для новичков
Персональные занятия по программе, разработанной для вас и ваших целей
Индивидуальные программы реабилитации после травм и операций
Профильные направления: функциональный тренинг, гимнастика в кроссфите, тяжелая атлетика, а также коррекция фигуры/похудение/набор мышечной массы
Онлайн-тренинг
Тренировки для дома
Программы питания: анализ рациона и индивидуальное ведение
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Сауна
Бесплатная парковка для владельцев клубной карты
Фитнес бар со спортивным питанием
Мы специализируемся на персональном подходе к клиенту. Новички могут присоединиться к групповыми тренировкам в любой момент и прогрессировать вместе со всеми - под контролем тренера, безопасно и эффективно!
Также при групповом и персональном тренинге мы работаем с:
- клиентами с травмами
- возрастными клиентами и клиентами, не достигшими совершеннолетия
- Новичками низкого уровня подготовки и теми, кто никогда не занимался спортом
- Клиентами с избыточной массой тела
Меню
Групповые тренировки
Наша специализация - персональный подход к клиенту при групповом тренинге.
Весь опыт работы нашей команды, не выходя из дома!
Программа для домаили зала, разработанная специально для вас и ваших целей:
✔️ Учитывает все пожелания, особенности, травмы, текущую физическую форму и наличие оборудования
✔️ Отсмотр видео, корректировка техники и регулярная обратная связь от тренера
✔️ Корректировка нагрузки в зависимости от вашего самочувствия и внешних факторов
Основатели зала и ведущие тренеры — чемпионы России и призеры Европы Евгений Лапик и Татьяна Гусева, стоявшие у истоков движения СrossFit в России с 2010 года.
Опыт ведения персональных и групповых тренировок, а также разработок собственных программ — более десяти лет.
Владелец зала
Татьяна Гусева
Персональный тренер, тренер по гимнастике
Разрабатывает групповые и персональные программы с 2014 года по направлениям: функциональный тренинг, гимнастика
Получила сертификаты «CrossFit Level 1» в 2013 году, «CrossFit Level 2» в 2018 года, а также международную сертификацию CrossFit Gymnastics
Победитель российских и призёр российских и европейских соревнований по Crossfit
Чемпионка мира по ИСБ, МСМК по жиму лёжа, КМС по пауэрлифтингу
Автор курса "Гимнастика в кроссфите" - с нуля до выходов на кольцах
Организатор серии благотворительных соревнований "Пушистая Заруба" в помощь животным из приюта.
Главный тренер зала
Евгений Лапик
Тренер групповых программ, персональный тренер, онлайн-тренер
Разрабатывает групповые и персональные программы с 2014 года
Воспитал несколько поколений тренеров на базе зала
Проводит обучающие семинары с 2015 года
Получил сертификат «CrossFit Level 1» в 2013 году, а также сертификат «CrossFit Gymnastics»
Непрерывно совершенствуется на тренингах и семинарах в смежных спортивных областях
Победитель российских и призёр российских и европейских соревнований по Crossfit
Чемпион мира по ИСБ, КМС по пауэрлифтингу
старший тренер
СТЕПАН ГЛАДЫШЕВ
Тренер групповых программ, персональный тренер, тренер по гимнастике, онлайн-тренер
Чемпион мира и Мастер Спорта по гребле
Победитель и призёр региональных российских соревнований по кроссфиту в индивидуальном зачете
Соревнующийся кроссфит-атлет
Персональный тренер / онлАЙн-тренер / ведение по питанию
Елизавета Нефедова
Персональный тренер, онлайн-тренер
Ведение по питанию
Педагог. Первое высшее образование: Академия физический культуры и спорта - красный диплом
Психолог-нутрициолог (Московский институт психологии)
Публикация статей и участие в научно-практических выставках и конференциях (Всероссийская научно - практическая конференция 2020-2021г, Международный Олимпийский форум, Минск, 2020г)
