• Победитель и призер российских и европейских соревнований по Crossfit
МСМК по жиму лёжа, КМС по пауэрлифтингу, Чемпионка мира по ИСБ
Сертификаты «CrossFit Level 2» и CrossFit Gymnastics
• Тренерский стаж более 13 лет
• Программирование нагрузки в групповом, персональном онлайн-тренинге
• Опыт работы с восстановлением после травм и операций
Тренер по растяжке
Софья Вдовичева
• Член федерации йоги России и международного альянса йоги
• Высшее педагогическое образование
• Обучение в лучших двигательных школах мира: Anatomy Trains, Art of Motions, Franklin Method и т.д.
• Тренерский стаж более 8 лет
• Восстановление после травм, операций и родов, тренировки беременных
Почему программа "15 минут в день" не имеет аналогов?
Потому что мы не просто показываем упражнения, мы программируем нагрузку на месяцы вперед. Мы используем разные методики и схемы, чтобы получать максимум при ограниченном времени, постоянно совершенствуем и улучшаем программу - и это приносит впечатляющий результат.
